Efterårs salat med quinoa og kikærter
En lækker og farverig salat, perfekt til efterårets borddækning. Den er nærende, varm og fuld af smag, som en blød og hyggelig sweater. Annosmæssig: 4
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skyl quinoa i koldt vand og kom det i en gryde med vand. Kog ved lav varme i ca. 15 minutter, indtil quinoaen er færdig. Lad det køle af.
- Skyl kikærterne og dræn dem. Skær de røde og gule peberfrugter i tern og avocadoen i skiver.
- Når quinoaen er kølet af, blandes den med kikærterne, peberfrugterne, avocadoen og smuldret fetaost.
- Rist nødderne på en tør pande, indtil de er gyldne. Tilsæt dem til salaten.
- Bland olivenolie, balsamicoeddike, salt og peber i en skål og hæld dressingen over salaten. Rør godt rundt.
- Pynt med frisk persille og server straks.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 12 g |
| Kulhydrater | 40 g |
| Fedt | 18 g |
| Kostfibre | 8 g |