Ristet blomkålssuppe med basilikolio

En lækker og cremet ristet blomkålssuppe, der får smag fra den vidunderlige basilikolio og sprød lufttørret skinke. Forberedelsestid: 45 minutter

  • Portioner 4 portioner
  • kcal 320 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Forvarm ovnen til 200 grader. Skær blomkålen i små stykker og læg dem på en bageplade. Dryp olivenolie over og krydr med salt. Rist i ovnen i ca. 20-25 minutter, indtil blomkålen er gyldenbrun.
  2. Opvarm lidt olivenolie i en gryde og tilsæt det hakkede løg. Sauter løget i ca. 5 minutter, indtil det er blødt.
  3. Tilsæt det knuste hvidløg og den ristede blomkål til gryden. Hæld grøntsagsbouillonen over og lad det simre i ca. 10 minutter.
  4. Blend suppen med en stavblender eller i en blender, indtil den er glat. Tilsæt fløden og rør godt. Krydr med salt og peber.
  5. Forbered basilikolioen: Blend frisk basilikum og olivenolie i en blender, indtil det er ensartet.
  6. Steg den lufttørrede skinke på en pande, indtil den er sprød.
  7. Server den varme suppe med basilikolio og den sprøde skinke.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi320 kcal
Protein8 g
Kulhydrater14 g
Fedt28 g
Kostfibre3 g

Se også