Ristet blomkålssuppe med basilikolio
En lækker og cremet ristet blomkålssuppe, der får smag fra den vidunderlige basilikolio og sprød lufttørret skinke. Forberedelsestid: 45 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 200 grader. Skær blomkålen i små stykker og læg dem på en bageplade. Dryp olivenolie over og krydr med salt. Rist i ovnen i ca. 20-25 minutter, indtil blomkålen er gyldenbrun.
- Opvarm lidt olivenolie i en gryde og tilsæt det hakkede løg. Sauter løget i ca. 5 minutter, indtil det er blødt.
- Tilsæt det knuste hvidløg og den ristede blomkål til gryden. Hæld grøntsagsbouillonen over og lad det simre i ca. 10 minutter.
- Blend suppen med en stavblender eller i en blender, indtil den er glat. Tilsæt fløden og rør godt. Krydr med salt og peber.
- Forbered basilikolioen: Blend frisk basilikum og olivenolie i en blender, indtil det er ensartet.
- Steg den lufttørrede skinke på en pande, indtil den er sprød.
- Server den varme suppe med basilikolio og den sprøde skinke.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 320 kcal |
|---|---|
| Protein | 8 g |
| Kulhydrater | 14 g |
| Fedt | 28 g |
| Kostfibre | 3 g |