Ristet broccoli med chorizo og pinjekerner

En efterårsret, der er både nem og lækker, hvor ristet broccoli kombineres med chorizo og pinjekerner. Forberedelsestid ca. 30 minutter, serverer 4 personer.

  • kcal 320 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Forvarm ovnen til 200 grader.
  2. Skær broccolien i små buketter og læg dem i en skål.
  3. Tilsæt olivenolie, salt og peber. Bland godt.
  4. Fordel broccolien på en bageplade og rist i ovnen i ca. 20-25 minutter, indtil de er gyldne.
  5. Imens steges chorizoen på en pande, indtil den er gylden.
  6. Tag broccolien ud af ovnen og tilsæt de ristede pinjekerner og revet parmesan ovenpå.
  7. Server den ristede broccoli sammen med chorizo.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi320 kcal
Protein15 g
Kulhydrater10 g
Fedt25 g
Kostfibre4 g

Se også