Ristet broccoli med chorizo og pinjekerner
En efterårsret, der er både nem og lækker, hvor ristet broccoli kombineres med chorizo og pinjekerner. Forberedelsestid ca. 30 minutter, serverer 4 personer.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 200 grader.
- Skær broccolien i små buketter og læg dem i en skål.
- Tilsæt olivenolie, salt og peber. Bland godt.
- Fordel broccolien på en bageplade og rist i ovnen i ca. 20-25 minutter, indtil de er gyldne.
- Imens steges chorizoen på en pande, indtil den er gylden.
- Tag broccolien ud af ovnen og tilsæt de ristede pinjekerner og revet parmesan ovenpå.
- Server den ristede broccoli sammen med chorizo.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 320 kcal |
|---|---|
| Protein | 15 g |
| Kulhydrater | 10 g |
| Fedt | 25 g |
| Kostfibre | 4 g |