Ristet gulerod og blodappelsinsalat
En frisk og lækker salat, der kombinerer ristede gulerødder og blodappelsiner samt marinerede belugalinser. Perfekt til en vinterret! Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 200 grader.
- Skræl og skær gulerødderne i ca. 1 cm tykke skiver. Læg dem på en bageplade og krydr med salt og peber.
- Rist gulerødderne i ovnen i ca. 20 minutter, indtil de er møre og har fået en smuk farve.
- Skræl og skær blodappelsinerne i skiver. Vær opmærksom på at fjerne kernerne.
- Når gulerødderne er færdige, tag dem ud af ovnen og lad dem køle af i et øjeblik.
- Bland i en skål de ristede gulerødder, blodappelsinskiverne og de marinerede belugalinser.
- Tilsæt wasabi rucola til salaten og bland forsigtigt.
- Server salaten på en tallerken. Hvis du ønsker, kan du dryppe lidt olivenolie over.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 250 kcal |
|---|---|
| Protein | 10 g |
| Kulhydrater | 35 g |
| Fedt | 8 g |
| Kostfibre | 8 g |