Ristet rosenkål med karamelliseret løg

En lækker opskrift, hvor de ristede rosenkål kombineres med sødmen fra karamelliserede løg. Perfekt som tilbehør eller en let hovedret. Forberedelsestid: 30 minutter. Serveringsstørrelse: 2-4 personer.

  • kcal 180 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Forvarm ovnen til 225 grader.
  2. Fjern den hårde stilk fra rosenkålene og halver dem. Fjern eventuelt de yderste blade.
  3. Læg rosenkålene på bagepapir på en bageplade, og dryp med 1-2 spsk olie. Drys med salt.
  4. Skræl, halver og skær løget i tynde skiver. Knus hvidløget.
  5. Rist rosenkålene i ovnen i 10-15 minutter, indtil de får farve, men ikke bliver overkogte.
  6. Sauter løgene på en pande med lidt olie ved lav varme, indtil de er bløde.
  7. Tilsæt sennep, honning og eddike til panden. Rør godt rundt.
  8. Hæld de ristede rosenkål over løgblandingen og rør, så smagene blandes.
  9. Smag til og juster eventuelt med salt, honning og eddike efter egen smag. Drys med sort peber.
  10. Server som tilbehør eller som en ret for sig selv.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi180 kcal
Protein3 g
Kulhydrater15 g
Fedt12 g
Kostfibre5 g

Se også