Vildtfilet med ristede rosenkål

En lækker ret, hvor vildtfilet og ristede rosenkål kombineres og serveres med en sød sirup og tranebær. Denne ret bringer feststemning til hverdagen.

  • Tid 45 minutter
  • Portioner 2
  • kcal 450 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Fjern stilkene og de visne blade fra rosenkålene. Skyl rosenkålene og læg dem på en bageplade.
  2. Dryp lidt olie over rosenkålene og krydr med salt. Bag dem ved 200 grader i ca. 15 minutter, indtil de er let ristede.
  3. Steg vildtfileten på en varm støbejernspande i et par minutter på hver side, og krydr med salt og peber.
  4. Tag kødet af panden, pak det ind i folie og lad det hvile i 10 minutter.
  5. Tilsæt evt. lidt olie til panden og hak det rødløg. Sauter løget ved god varme.
  6. Tilsæt sirup, balsamico og hakkede tranebær til panden. Rør godt rundt.
  7. Tilsæt de ristede rosenkål til panden og rør, så de får lidt ekstra stegeskorpe.
  8. Server rosenkålene på en tallerken og læg den skiveskårne vildtfilet ovenpå.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi450 kcal
Protein35 g
Kulhydrater25 g
Fedt25 g
Kostfibre5 g

Lignende opskrifter