Painonpudotus Smoothie
opskrift

En lækker og sund smoothie, perfekt til vægttab.
Forberedelsestid: 5 minutter
Serveringsstørrelse: 1 portion
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 dl fryset bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk chiafrø
- 1 spsk honning eller ahornsirup (valgfrit)
- ½ teskefuld vaniljeekstrakt (valgfrit)
- En håndfuld friske spinatblade (valgfrit)
Fremgangsmåde:
1. Læg alle ingredienserne i en blender.
2. Blend indtil smoothien er helt glat.
3. Hæld smoothien i et glas og nyd den straks.
Næringsinformation pr. portion:
Kalorier: 250 kcal
Protein: 6 g
Fedt: 7 g
Kulhydrater: 45 g
Fibre: 8 g
Sukker: 15 g

Bedømmelse: 4.53 (557 anmeldelser) ★★★★★ del