Bagte Æble Smoothie
opskrift

En lækker og sund dessertdrik lavet af bagte æbler, banan og yoghurt.
Forberedelsestid: Under 30 min
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 mellemstore æbler
- 1 moden banan
- 200 g naturel yoghurt
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 teskefuld kanel
- 1 spsk smør eller olie

Instruktioner:

1. Skræl og skær æblerne i tern.
2. Varm smørret eller olien op på en pande ved medium varme.
3. Tilsæt æbleternene til panden og steg i ca. 5-7 minutter, indtil de er bløde og har fået lidt farve.
4. Tag de bagte æbler af panden og lad dem køle lidt af.
5. Overfør æblerne, bananen, yoghurten, honningen og kanelen til en blender.
6. Blend alle ingredienserne til en glat smoothie.
7. Hæld smoothien i glas og nyd den straks.

Næringsindhold (per portion):

- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 35 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 3.25 (5506 anmeldelser) ★★★★★ del