Helbredende Grøn Smoothie
opskrift

Denne forfriskende og næringsrige grønne smoothie er perfekt til at lindre forkølelsessymptomer. Den indeholder masser af vitaminer og mineraler, der understøtter kroppens forsvarssystem.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 håndfulde spinat
- 1/2 ananas, skåret i små stykker
- 2 cm ingefær, skrællet og hakket
- Et stort stykke broccoli, hakket
- 2 dl kokosvand
- Frisk basilikum og mynte
- Økologiske kokosflager (valgfrit)
Instruktioner:
1. Læg alle ingredienser i en blender: spinat, ananas, ingefær, broccoli, kokosvand, basilikum og mynte.
2. Blend alle ingredienserne til en ensartet smoothie.
3. Hæld smoothien i glas og pynt med kokosflager.
4. Nyd straks og føl dig forfrisket!
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 150 kcal
- Proteiner: 3 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 5 g
- Fiber: 4 g
- Vitaminer og mineraler: rig på C-vitamin, K-vitamin, magnesium og jern
Snart er vi raske!

Bedømmelse: 3.41 (4373 anmeldelser) ★★★★★ del