Varhaiskaali- og Parsakaalisalat

Denne friske salat udnytter sæsonen for danske grøntsager. Kombiner varhaiskål og broccoli til en lækker og nærende ret! Forberedelsestid: 20 minutter

  • Portioner 4 portioner
  • kcal 150 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Skyl varhaiskålen og skær den i tynde strimler.
  2. Skyl broccolien og skær den i små buketter. Damp broccolien i ca. 3-5 minutter, indtil den er blød, men stadig sprød.
  3. Skær peberfrugten og agurken i små tern.
  4. Bland alle grøntsagerne i en stor skål.
  5. Forbered dressingen ved at blande olivenolie, balsamicoeddike, salt og peber i en skål.
  6. Hæld dressingen over grøntsagerne og rør godt rundt.
  7. Pynt med friske urter inden servering.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi150 kcal
Protein3 g
Kulhydrater10 g
Fedt12 g
Kostfibre4 g

Se også