Pasta med yoghurtsauce og karameliserede løg (vegan)

Denne lækre pasta ret kombinerer en blød yoghurtsauce med søde karameliserede løg. Vegansk og glutenfri mulighed, som smager godt for alle! Forberedelsestid: 30 min + marinering og tørring af løg (ca. 4 timer) Servering: 4 personer

  • kcal 450 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Karameliserede løg

"Yoghurt"-sauce

Pasta

Til servering

Fremgangsmåde

  1. Karameliserede løg:
  2. Krydr rødløgene med salt, agavesirup, tamari og olivenolie.
  3. Fordel løgene på en dehydrator eller en bageplade dækket med bagepapir, og tør dem ved 40 grader i 2-4 timer, indtil de er sprøde. Du kan også riste løgene ved 100 grader i ca. en time.
  4. Yoghurt-sauce:
  5. Blend alle yoghurt-ingredienserne med en stavblender eller i en blender, indtil blandingen er glat og cremet.
  6. Pasta:
  7. Kog pastaen i saltet vand, indtil den er al dente. Tag 2 dl af kogevandet fra og dræn pastaen.
  8. Bland pastaen tilbage i gryden med olivenolie. Tilsæt kogevandet og yoghurtsaucen. Rør godt rundt.
  9. Servering:
  10. Anret pastaen i en serveringsskål eller på opvarmede tallerkener. Tilsæt de karameliserede løg og sort peber. Server med revet pecorino og nyd med en fyldig grøn salat.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi450 kcal
Protein20 g
Kulhydrater60 g
Fedt15 g
Kostfibre8 g

Se også