Pasta med yoghurtsauce og karameliserede løg (vegan)
Denne lækre pasta ret kombinerer en blød yoghurtsauce med søde karameliserede løg. Vegansk og glutenfri mulighed, som smager godt for alle! Forberedelsestid: 30 min + marinering og tørring af løg (ca. 4 timer) Servering: 4 personer
Udgivet
Ingredienser
Karameliserede løg
"Yoghurt"-sauce
Pasta
Til servering
Fremgangsmåde
- Karameliserede løg:
- Krydr rødløgene med salt, agavesirup, tamari og olivenolie.
- Fordel løgene på en dehydrator eller en bageplade dækket med bagepapir, og tør dem ved 40 grader i 2-4 timer, indtil de er sprøde. Du kan også riste løgene ved 100 grader i ca. en time.
- Yoghurt-sauce:
- Blend alle yoghurt-ingredienserne med en stavblender eller i en blender, indtil blandingen er glat og cremet.
- Pasta:
- Kog pastaen i saltet vand, indtil den er al dente. Tag 2 dl af kogevandet fra og dræn pastaen.
- Bland pastaen tilbage i gryden med olivenolie. Tilsæt kogevandet og yoghurtsaucen. Rør godt rundt.
- Servering:
- Anret pastaen i en serveringsskål eller på opvarmede tallerkener. Tilsæt de karameliserede løg og sort peber. Server med revet pecorino og nyd med en fyldig grøn salat.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 20 g |
| Kulhydrater | 60 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 8 g |