Bløde havre-speltboller
Beskrivelse: Lækre og bløde boller lavet med havre og spelt, perfekte til morgenmad eller som snack. Forberedelsestid: 1 time (inkl. hævning)
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Smelt smørret og lad det køle af.
- Varm vandet op til håndvarmt og hæld det i en skål.
- Smuldr gæren ned i vandet, tilsæt salt og honning. Rør rundt, indtil gæren og honningen er opløst.
- Tilsæt havregryn og speltmel. Rør, indtil dejen er ensartet.
- Tilsæt gradvist hvedemelet og det smeltede smør. Ælt dejen, indtil den er glat og let blød.
- Lad dejen hæve under et viskestykke i ca. 30 minutter, eller indtil den er fordoblet i størrelse.
- Vend dejen ud på en bageplade og tril den til boller.
- Læg bollerne på bagepapir på en bageplade og lad dem hæve i yderligere 15-20 minutter.
- Pensl bollerne med vand og drys havregryn over.
- Bag dem i ovnen ved 225 grader i ca. 15-20 minutter.
- Lad dem køle af et øjeblik og nyd dem varme med smør!
Næringsindhold (skøn)
| Protein | 5 g |
|---|---|
| Kulhydrater | 27 g |
| Fedt | 6 g |