Møre svinekoteletter med ahornsirup
Denne lækre opskrift kombinerer møre svinekoteletter med sød ahornsirup, serveret med kartoffelmos og grøntsager. Forberedelsen er hurtig, og resultatet bliver helt sikkert velsmagende! - Forberedelsestid: 30 minutter - Antal portioner: 4
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 200 grader.
- Krydr svinekoteletterne med salt og peber.
- Opvarm olivenolien på en pande ved medium varme og steg koteletterne i ca. 3-4 minutter på hver side, indtil de er gyldenbrune.
- Hæld ahornsiruppen over koteletterne på panden og rør godt rundt.
- Overfør koteletterne til et bagefad og bag i ovnen i ca. 10-15 minutter, indtil de er gennemstegte.
- Server koteletterne med kartoffelmos og grøntsager. Pynt med frisk persille eller rødløg.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 25 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 3 g |