Pelon Voitto - Kaurapuuro
opskrift

En sund og lækker start på dagen med fyldige havregryn.
Forberedelsestid: 15 minutter
Antal portioner: 2

Ingredienser:

- 1 dl havregryn
- 2 dl vand
- 1 dl mælk (eller plantemælk)
- 1 spsk honning eller ahornsirup
- 1/2 teskefuld salt
- Bær eller frugt til topping (f.eks. blåbær, banan)

Fremgangsmåde:

1. Kog vandet i en gryde og tilsæt saltet.
2. Tilsæt havregrynene til vandet og rør godt rundt.
3. Kog ved lav varme i ca. 5-10 minutter, indtil havregrøden har den ønskede konsistens.
4. Tilsæt mælken og honningen eller ahornsirupen, og rør godt rundt.
5. Fordel havregrøden i skåle og tilsæt dine foretrukne bær eller frugt ovenpå.
6. Nyd din skål med havregrød og mærk frygten forsvinde.
Næringsindhold pr. portion:
Kalorier: 250
Protein: 8 g
Fedt: 5 g
Kulhydrater: 45 g
Fiber: 7 g
Sukker: 6 g

Bedømmelse: 3.66 (690 anmeldelser) ★★★★★ del