PikaBroileri
opskrift

En hurtig og nem kyllingret, der laves let med madfløde og friske ingredienser.
Valgetid: 30 minutter
Annosmængde: 4 portioner
Ingredienser:
- 1 pakke Poutun kyllingefileter
- 1 lille hakket løg
- 2,5 dl laktosefri 15% madfløde (Valio)
- Tomat- og urte krydderier efter smag
Fremgangsmåde:
1. Opvarm en pande over medium varme og tilsæt en lille smule olie eller smør.
2. Tilsæt hakket løg til panden og sautér, indtil det er blødt.
3. Tilsæt kyllingefileterne til panden og steg dem på begge sider, indtil kødet er gennemstegt.
4. Hæld madfløden i panden, rør godt rundt og lad det simre i et par minutter.
5. Krydr med tomat- og urte krydderier efter smag. Lad smagene trække i et øjeblik.
6. Server med ris eller kartofler.
Næringsindhold (per portion):
- Energi: 350 kcal
- Protein: 30 g
- Kulhydrater: 6 g
- Fedt: 22 g

Bedømmelse: 3.87 (2203 anmeldelser) ★★★★★ del