Pinaat- og Feta-pai
Disse lækre spinat- og feta-pai er den perfekte valgmulighed til en let frokost eller som snacks. De er fyldt med smag og næringsstoffer! Forberedelsestid: 40 minutter Antal personer: 12 paier
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Opvarm olivenolien på en pande og tilsæt hakket løg. Sauter løget ved medium varme, indtil det er blødt.
- Tilsæt hakket hvidløg og spinat til panden. Steg, indtil spinaten er visnet.
- Tag panden af varmen og lad det køle lidt af. Rør feta, fløde og æg i. Krydr med salt og peber.
- Udrul den færdiglavede tærtebund og skær den i cirkler. Placer dejcirklerne i en muffinform.
- Fyld dejcirklerne med spinat-feta-blandingen.
- Bag ved 200 grader i ca. 20-25 minutter, eller indtil paierne er gyldne.
- Lad dem køle lidt af, inden de serveres, og pynt med dild.
Næringsindhold (skøn)
| Energi | 180 kcal |
|---|---|
| Protein | 6 g |
| Kulhydrater | 15 g |
| Fedt | 10 g |
| Kostfibre | 1 g |