Pinaat- og Feta-tærter
Disse lækre spinat- og feta-tærter er en perfekt delikatesse til både hverdag og fest. De er nemme at lave og fulde af smag! Forberedelsestid: 40 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Opvarm olivenolien på en pande, og tilsæt hakket løg og hvidløg. Sauter, indtil de er bløde.
- Tilsæt den friske spinat og steg, indtil den er visnet. Tag panden af varmen og lad det køle af.
- Smuldre fetaen i små stykker, og bland den med spinat-, løg- og hvidløgsmassen. Tilsæt æggene, fløden, salt og peber.
- Udrul tærtebunden og skær den ud i cirkler. Læg dejen i en muffinform.
- Fyld tærtebundene med spinat-feta-fyldet og bag ved 180 grader i ca. 20-25 minutter, indtil tærterne er smukt gyldne.
- Lad dem køle af i et øjeblik, før de serveres.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 300 kcal |
|---|---|
| Protein | 12 g |
| Kulhydrater | 25 g |
| Fedt | 18 g |
| Kostfibre | 2 g |