Pinaat- og ricottafyldte pandekager
Lækre pandekager fyldt med spinat, ricottaost og friske æbler. En perfekt ret, der serveres med en salat. Forberedelsestid: 45 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forbered pandekagedejen ved at blande hvedemelet, mælken, æggene og saltet i en skål. Lad dejen hvile i cirka 15 minutter.
- Opvarm en pande og smelt smørret. Hæld dej på panden og steg pandekagerne på begge sider, indtil de er gyldne. Fortsæt indtil al dejen er brugt.
- Damp spinaten let og pres overskydende væske ud. Bland spinaten med ricottaosten og æbternene. Krydr med salt og peber.
- Fyld pandekagerne med spinat- og ricottablandingen og rul dem stramt sammen. Læg de fyldte pandekager i et ovnfast fad.
- Bag i ovnen ved 180 °C i cirka 15-20 minutter, indtil pandekagerne er varme.
- Server de fyldte pandekager med en frisk salat.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 15 g |
| Kulhydrater | 40 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 3 g |