Sikke Sumarin langtidsstegt oksespids med kartoffel-artiskoksalat
I denne opskrift kombineres langtidsstegt oksespids med en frisk kartoffel-artiskoksalat, som tilføjer smag og sprødhed til retten. Forberedelsestid: 4 timer
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Brun oksespidsen på en pande hele vejen rundt.
- Overfør kødet til et ovnfast fad og tilsæt rødvin, oksekødssuppe, laurbærblade, hakket hvidløg og hakket løg.
- Krydr med salt og peber. Dæk fadet med folie og steg det ved 150 grader i ca. 3-4 timer, indtil kødet er mørt.
- Skræl og kog kartoflerne i saltet vand, indtil de er møre. Dræn og lad dem køle af.
- Forbered artiskoksalaten: skræl artiskokkerne og kog dem i saltet vand i ca. 10 minutter. Dræn og skær dem i skiver.
- Bland kartoflerne og artiskokkerne i en skål, tilsæt olivenolie og hvidvinseddike. Krydr med salt og peber.
- Server den langtidsstegte oksespids med kartoffel-artiskoksalaten. Pynt med frisk persille.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 600 kcal |
|---|---|
| Protein | 45 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 35 g |
| Kostfibre | 5 g |