Ugnsbagt sød kartoffel med BBQ-sauce
Ugnsbagt sød kartoffel er en lækker og nærende alternativ til traditionelle bagekartofler. De er perfekte til efterårs sammenkomster eller en afslappet middag. Forberedelsestid: 45 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 200 grader.
- Vask de søde kartofler grundigt og tør dem. Du kan lade skindet være på.
- Skær de søde kartofler halvt igennem på langs og læg dem på en bageplade med snitfladen opad.
- Pensl overfladen af de søde kartofler med olivenolie og krydr med salt og sort peber.
- Bag de søde kartofler i ovnen i ca. 30-35 minutter, indtil de er møre og har fået en smuk farve.
- Tag de søde kartofler ud af ovnen og pensl BBQ-saucen over dem.
- Sæt de søde kartofler tilbage i ovnen og bag dem i yderligere 5-10 minutter.
- Pynt med frisk persille før servering.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 230 kcal |
|---|---|
| Protein | 4 g |
| Kulhydrater | 45 g |
| Fedt | 7 g |
| Kostfibre | 6 g |