Herkullig Grøn Smoothie
opskrift

En frisk og nærende grøn smoothie, der er perfekt som morgenmad eller snack, og giver energi hele dagen. Forberedelsestid: 10 minutter, portioner: 2.
Ingredienser:
- 2 håndfulde frisk spinat
- 1 moden banan
- 1 æble (skrællede og skåret i stykker)
- 1 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk chiafrø
- 1 teskefuld honning (valgfri)
- Isterninger (valgfrit)
Instruktioner:
1. Læg alle ingredienserne i en blender.
2. Blend på høj hastighed, indtil blandingen er glat og cremet.
3. Tilsæt isterninger, hvis ønskes, og blend i et kort øjeblik mere.
4. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 4 g
- Kulhydrater: 34 g
- Fedt: 4 g
- Fiber: 6 g
- Sukker: 15 g

Bedømmelse: 4.81 (2309 anmeldelser) ★★★★★ del