Polpettone di Tonno - Tonnikalamureke
En lækker og nem ret med tun, perfekt til sommerens middage sammen med nye kartofler og friske salater. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Dræn tunen og smuldre den i en skål.
- Tilsæt rasp, mælk, æg, parmesan, løg, hvidløg og persille til tunen. Krydr med salt og peber.
- Bland ingredienserne godt sammen, indtil dejen er ensartet.
- Form dejen til en lang mureke og læg den på en bageplade beklædt med bagepapir.
- Bag mureken ved 180 grader i cirka 25-30 minutter, eller indtil den er smukt gyldenbrun.
- Lad den køle af et øjeblik før skæring, og server med nye kartofler og salat.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 250 kcal |
|---|---|
| Protein | 20 g |
| Kulhydrater | 20 g |
| Fedt | 10 g |
| Kostfibre | 1 g |