Gulerod- og Frugtsmoothie
opskrift

Denne friske og energigivende gulerod- og frugtsmoothie er den perfekte måde at starte din dag på. Den hjælper med fordøjelsen og renser kroppen, samtidig med at den tilbyder en masse A- og C-vitaminer.
Forberedelsestid: 15 minutter
Antal portioner: 2-3 portioner
Ingredienser:
- 4 mellemstore gulerødder
- 2 stængler bladselleri
- 1 papaya eller 2 nektariner
- 2 appelsiner
Instruktioner:
1. Skræl og skær gulerødderne i mindre stykker.
2. Skyl og skær bladselleristænglerne i mindre stykker.
3. Skræl og skær papayaen eller nektarinerne. Fjern frøene fra papayaen og stenene fra nektarinerne.
4. Skræl og skær appelsinerne i mindre stykker.
5. Blend alle ingredienserne i en blender indtil smoothien er ensartet. Du kan også bruge en saftpresser.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 120 kcal
- Protein: 2 g
- Fedt: 0,5 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fiber: 5 g
- A-vitamin: 850 µg
- C-vitamin: 60 mg

Bedømmelse: 4.92 (1976 anmeldelser) ★★★★★ del