Vihré Smoothie
opskrift

Vihré smoothie er en näringsrig og energigivende drik, der er perfekt til morgenmad eller som en snack. Forberedelsestid er ca. 10 minutter, og opskriften rækker til én portion.
Ingrediensliste:
- 1 banan
- 1 håndfuld frisk spinat
- 1 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk peanutbutter
- 1 dl isterninger
- 1 tsk honning (valgfrit)
Instruktion:
1. Skræl bananen og skær den i små stykker.
2. Tilsæt banan, spinat, mandelmælk, peanutbutter og isterninger i en blender.
3. Blend ingredienserne til en jævn masse.
4. Smag til og tilsæt honning, hvis du ønsker sødme.
5. Hæld smoothien i et glas og nyd den straks.
Næringsindhold (ca.):
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 7 g
- Kulhydrater: 35 g
- Fedt: 10 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 3.02 (2240 anmeldelser) ★★★★★ del