Porsaanulkofilepihvit i lækker svampesauce
Denne lækre opskrift kombinerer saftige svinekoteletter med en velsmagende sauce lavet på grøntsager og svampe. Perfekt til hverdagsmad! Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skræl og skær guleroden og løget i skiver.
- Varm olien op i en pande over medium varme. Tilsæt svinekoteletterne og steg dem på begge sider, indtil de er smukt brune. Tag koteletterne af panden og hold dem varme.
- Tilsæt løg og gulerod til panden. Sauter dem i et par minutter, indtil løget er blødt.
- Tilsæt champignon til panden og steg i et øjeblik.
- Smuldr hønsebouillonterningen i grøntsagerne og rør godt rundt.
- Hæld madfløden i panden og rør rundt. Lad saucen simre ved lav varme i et par minutter.
- Læg de stegte svinekoteletter tilbage i saucen og lad dem simre i yderligere 5-10 minutter.
- Krydr med salt og peber efter smag. Server koteletterne med saucen, for eksempel med kartofler eller ris.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 12 g |
| Fedt | 30 g |
| Kostfibre | 2 g |