Frittipork med fenkolisalat

En lækker opskrift på fritteret svinekød serveret med en frisk og sprød fenkolisalat. Forberedelsestid: 1 time. Servering: 4 portioner.

  • kcal 450 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fenkolisalat

Fremgangsmåde

  1. Skær svinekødet i tynde skiver.
  2. Krydr kødet med salt og peber.
  3. Forbered paneringen: Læg hvedemelet, piskede æg og panko brødkrummer i tre forskellige skåle.
  4. Dyp kødeskiverne først i hvedemelet, så i æggene og til sidst i panko brødkrummerne.
  5. Varm olien op i en dyb pande til 180 grader.
  6. Fritér kødeskiverne i ca. 4-5 minutter, indtil de er gyldne og sprøde. Læg dem på køkkenrulle for at dryppe af.
  7. Forbered fenkolisalaten: Skær fenkolen og æblet i tynde skiver. Bland fenkolien, æblet og dilden i en skål.
  8. Tilsæt olivenolie, citronsaft, salt og peber til salaten og rør godt rundt.
  9. Server fritteporken med fenkolisalaten.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi450 kcal
Protein30 g
Kulhydrater40 g
Fedt20 g

Se også