Frittipork med fenkolisalat
En lækker opskrift på fritteret svinekød serveret med en frisk og sprød fenkolisalat. Forberedelsestid: 1 time. Servering: 4 portioner.
Udgivet
Ingredienser
Fenkolisalat
Fremgangsmåde
- Skær svinekødet i tynde skiver.
- Krydr kødet med salt og peber.
- Forbered paneringen: Læg hvedemelet, piskede æg og panko brødkrummer i tre forskellige skåle.
- Dyp kødeskiverne først i hvedemelet, så i æggene og til sidst i panko brødkrummerne.
- Varm olien op i en dyb pande til 180 grader.
- Fritér kødeskiverne i ca. 4-5 minutter, indtil de er gyldne og sprøde. Læg dem på køkkenrulle for at dryppe af.
- Forbered fenkolisalaten: Skær fenkolen og æblet i tynde skiver. Bland fenkolien, æblet og dilden i en skål.
- Tilsæt olivenolie, citronsaft, salt og peber til salaten og rør godt rundt.
- Server fritteporken med fenkolisalaten.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 40 g |
| Fedt | 20 g |