Positiivisuuden Smoothie - En energisk og lækker smoothie, perfekt til morgenmad! Forberedelsestid: 10 minutter. Servering: 1 portion.
opskrift

Ingredienser:
- 1 banan
- 1 dl frosne bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 2 dl mandelmælk eller yoghurt
- 1 spsk honning eller agavesirup
- 1 spsk chiafrø
- En håndfuld frisk spinat (valgfrit)
- Isterninger (valgfrit)
Instruktioner:
1. Skræl bananen og skær den i små stykker.
2. Læg banan, frosne bær, mandelmælk, honning, chiafrø og spinat i en blender.
3. Blend ingredienserne, indtil smoothien er helt glat.
4. Tilsæt isterninger, hvis du ønsker en koldere og mere forfriskende smoothie.
5. Hæld smoothien i et glas og nyd den straks!
Næringsindhold (1 portion):
- Kalorier: ca. 200 kcal
- Proteiner: 5 g
- Kulhydrater: 35 g
- Fedt: 4 g
- Fiber: 7 g
Nyd denne lækre og energiske drik som en positiv start på din dag!

Bedømmelse: 3.5 (2419 anmeldelser) ★★★★★ del