Positiv Energi Smoothie
opskrift

Denne smoothie er den perfekte måde at starte din dag energisk og positivt. Den er fyldt med vitaminer og smage, der løfter dit humør og din krop!
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 1 moden banan
- 1 dl frosne bær (f.eks. blåbær og jordbær)
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (eller agavesirup)
- 1 spsk chiafrø
- 1/2 teskefuld vaniljeekstrakt
- En håndfuld friske spinatblade (valgfrit)
Instruktioner:
1. Læg alle ingredienserne i en blender.
2. Blend indtil smoothien er helt glat og konsistensen er behagelig.
3. Smag til og tilsæt eventuelt mere sødme.
4. Hæld smoothien op i et glas og nyd den straks!
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 150 kcal
- Protein: 4 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 4.79 (3241 anmeldelser) ★★★★★ del