Proegg Protein Smoothie
opskrift

En lækker og sund smoothie fyldt med protein og frugt.
Forberedelsestid: 10 minutter
Servering: 2 personer
Ingredienser:
- 1 dl bærpuré (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 1 dl frugtpuré (f.eks. banan eller æble)
- 1 dl æggehvide
- 1 dl mælk eller plantebaseret alternativ
- 1 spsk. honning eller sødemiddel (valgfrit)
- Isterninger (valgfrit)
Fremgangsmåde:
1. Bland bærpuré og frugtpuré i en skål.
2. Tilsæt æggehvider og rør godt, indtil det er ensartet.
3. Tilsæt mælk og honning, og rør igen.
4. Hvis du ønsker en kold smoothie, så tilsæt isterninger og blend endnu engang.
5. Hæld smoothien i glas og nyd den straks!
Næringsinformation pr. portion:
Kalorier: 150 kcal
Protein: 12 g
Fedt: 1 g
Kulhydrater: 30 g
Sukker: 15 g

Bedømmelse: 3.26 (5831 anmeldelser) ★★★★★ del