Puhdistuskuurin Smoothie (Forfriskende og sund, 10 minutter, 2 portioner)
opskrift

Beskrivelse: En lækker og sund smoothie, perfekt til en forfriskning eller som en del af din rensningskur.
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 dl frosne blåbær
- 1 dl yoghurt (f.eks. naturel)
- 1 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 spsk chiafrø
- 1/2 teskefuld vaniljepulver (valgfrit)
- Kæmpe håndfuld frisk spinat (valgfrit)
Fremgangsmåde:
1. Skræl bananen og skær den i stykker.
2. Tilsæt alle ingredienserne til en blender.
3. Blend ingredienserne indtil de er glatte og ensartede.
4. Smag på smoothien, og tilsæt honning, hvis du ønsker den sødere.
5. Hæld smoothien i et glas og nyd den!
Næringsinformation pr. portion:
- Kalorier: 180
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 4 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 4.4 (5106 anmeldelser) ★★★★★ del