Rødbede-gulerodssuppe med hestebønner

En lækker og sund suppe, der er fyldt med smag og næringsstoffer. Perfekt som en let frokost eller forret. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4 portioner
  • kcal 180 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Læg hestebønnefarsen i blød i koldt vand i minimum 2 timer og skyl den grundigt.
  2. Skræl og hak rødbederne, gulerødderne, løget og hvidløget.
  3. Varm olivenolien i en gryde og svits løg og hvidløg i et par minutter.
  4. Tilsæt rødbederne og gulerødderne til gryden. Steg i yderligere et par minutter.
  5. Tilsæt grøntsagsbouillonen og den udblødte hestebønnefars til gryden. Bring det i kog og lad det simre i ca. 20-25 minutter, indtil grøntsagerne er møre.
  6. Purér suppen med en stavblender eller i en blender, indtil den er helt glat.
  7. Smag til med salt og sort peber.
  8. Server suppen varm, og pynt med frisk persille, hvis ønskes.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi180 kcal
Protein8 g
Kulhydrater30 g
Fedt6 g
Kostfibre7 g

Lignende opskrifter