Rødbede-gulerodssuppe med hestebønner
En lækker og sund suppe, der er fyldt med smag og næringsstoffer. Perfekt som en let frokost eller forret. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Læg hestebønnefarsen i blød i koldt vand i minimum 2 timer og skyl den grundigt.
- Skræl og hak rødbederne, gulerødderne, løget og hvidløget.
- Varm olivenolien i en gryde og svits løg og hvidløg i et par minutter.
- Tilsæt rødbederne og gulerødderne til gryden. Steg i yderligere et par minutter.
- Tilsæt grøntsagsbouillonen og den udblødte hestebønnefars til gryden. Bring det i kog og lad det simre i ca. 20-25 minutter, indtil grøntsagerne er møre.
- Purér suppen med en stavblender eller i en blender, indtil den er helt glat.
- Smag til med salt og sort peber.
- Server suppen varm, og pynt med frisk persille, hvis ønskes.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 180 kcal |
|---|---|
| Protein | 8 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 6 g |
| Kostfibre | 7 g |