Punajuuriohratto med Poronpaisti
En lækker ret, der kombinerer smagen af ristede rødbeder med saftig renfilet. Perfekt til en uafhængighedsdag middag! Annosmængde: 4
Udgivet
Ingredienser
Punajuuriohratto
Poronpaisti
Fremgangsmåde
- Tag renfileten ud af køleskabet og lad den stå ved stuetemperatur i ca. 45 minutter før tilberedning.
- Forvarm ovnen til 120 grader.
- Varm lidt olie på en pande, tilsæt timiankviste og enebær. Sauter i et øjeblik.
- Læg fileten på panden og steg den, indtil overfladen er smukt brunet. Drys med salt og peber. Overfør fileten til en ovnfast skål.
- Sæt et stegetermometer i fileten og sæt den i ovnen. Steg, indtil den indre temperatur når 55 grader. Tag den ud af ovnen og pak den ind i folie. Lad den hvile i 15-20 minutter.
- Skræl og hak løg og hvidløg. Riv rødbeden fint.
- Varm olivenolie i en gryde og sautér løget i et øjeblik. Tilsæt rødbederne og hvidløgene, og sautér i yderligere et minut.
- Tilsæt perlebyg og rør rundt. Hæld varmt vand i, så byggen er dækket. Tilsæt grøntsagsbouillonterningen.
- Lad byggen koge og tilsæt varmt vand efter behov, så det ikke brænder på bunden. Når byggen næsten er færdig, tilsæt den revne ost og rør rundt.
- Juster konsistensen med varmt vand, indtil den er blød og grødagtig. Tilsæt balsamicoeddike, sort peber og timian. Krydr med salt efter smag.
- Server rødbedegrøden sammen med renfileten.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 600 kcal |
|---|---|
| Protein | 40 g |
| Kulhydrater | 50 g |
| Fedt | 30 g |
| Kostfibre | 8 g |