Energigivende Smoothie
opskrift

Denne lækre og nærende smoothie er den perfekte energikilde til starten på din dag. Den er nem at forberede og indeholder sunde ingredienser, der understøtter dit velvære.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 dl mandelmælk
- 1 banan
- 1 dl frosne bær (fx blåbær eller hindbær)
- 2 spsk havregryn
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 spsk chiafrø
- 1/2 tsk vaniljeekstrakt

Instruktioner:

1. Hæld mandelmælken i en blender.
2. Tilsæt bananen, de frosne bær, havregryn, honning, chiafrø og vaniljeekstrakt.
3. Blend ingredienserne indtil de er glatte.
4. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: ca. 180 kcal
- Protein: 4 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 5 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 3.81 (2839 anmeldelser) ★★★★★ del