Purppura Smoothie
opskrift

En lækker og nærende purppura smoothie, perfekt til morgenmad eller som snack.
Valgetid: 10 minutter
Annosstørrelse: 1 portion
Ingredienser:
- 1 dl græsk yoghurt
- 1 dl frosne blåbær
- 1 dl frosne jordbær (eller hindbær, røde ribs)
- ½ lille banan
- En smule rødkål
- ½-1 teskefuld honning
- ½ dl tranebær- eller tyttebærsaft
Instruktioner:
1. Læg alle ingredienserne i en blender.
2. Skær bananen i skiver og hak rødkålen i mindre stykker, inden du tilsætter dem.
3. Blend indtil smoothien er helt jævn og cremet.
4. Hæld smoothien i et glas og nyd den straks.
Næringsindhold:
- Kalorier: ca. 250 kcal
- Protein: 12 g
- Kulhydrater: 45 g
- Fedt: 3 g
- Fiber: 5 g
- Sukker: 20 g

Bedømmelse: 3.26 (4321 anmeldelser) ★★★★★ del