Pyykkipäivän Herkullinen Smoothie
opskrift

Denne smoothie er den perfekte energikilde midt på vaskedagen. Den er nem at lave og holder dig frisk hele dagen!
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 modne bananer
- 1 dl friske eller frosne bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning eller ahornsirup (valgfrit)
- 1 spsk chiafrø (valgfrit)
- En håndfuld frisk spinat (valgfrit)

Instruktioner:

1. Skræl bananerne og skær dem i stykker.
2. Tilsæt alle ingredienserne i en blender.
3. Blend indtil smoothien er helt glat og ensartet.
4. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: ca. 150 kcal
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 4.19 (5520 anmeldelser) ★★★★★ del