Raikas Aamupala Smoothie
opskrift

Denne smoothie er den perfekte måde at starte en ny måned på frisk og energisk. Den indeholder sunde ingredienser, der giver dig et boost til dagen.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 bananer
- 1 avocado
- 2 dl mandelmælk
- 1 dl havregryn
- 1 spsk honning (valgfri)
- 1 dl friske bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 1 spsk chiafrø
- ½ teskefuld vaniljeekstrakt
Instruktioner:
1. Skræl og skær bananerne og avocadoen i stykker.
2. Læg alle ingredienserne i en blender.
3. Blend indtil smoothien er helt glat.
4. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 40 g
- Fedt: 10 g
- Fiber: 7 g

Bedømmelse: 3.52 (2103 anmeldelser) ★★★★★ del