Frisk og energigivende MCT-grøntsmoothie
opskrift

Denne friske smoothie er perfekt til at give energien et boost om morgenen, og den udnytter MCT-olies gode egenskaber. Forberedelsestiden er kun 10 minutter, og den er et fremragende valg til en sund morgenmad eller snack.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 1
Ingredienser:
- 1/2 banan
- 1/2 pære
- En håndfuld babyspinat
- Lidt citronsaft
- 2 teskefulde chiafrø
- 3 cashew nødder
- 3 mandler
- 1 spiseskefuld MCT-olie
- Koldt vand
Instruktioner:
1. Skræl og skær bananen og pæren i stykker.
2. Skyl spinatbladene.
3. Tilsæt alle ingredienserne til en blender.
4. Hæld vand i, indtil du opnår den ønskede drikkekonsistens.
5. Blend indtil det er glat, og nyd!
Tip: I en travl morgen kan du forberede smoothien om aftenen og opbevare den i køleskabet, så den er klar til næste morgen.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: ca. 250 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 12 g
- Fiber: 7 g

Bedømmelse: 4.67 (5341 anmeldelser) ★★★★★ del