Rannalle Sukeltaminen - Smoothie
opskrift

Beskrivelse: Denne forfriskende smoothie er den perfekte sommerdrik, der tager dig direkte til stranden. Friske frugter og yoghurt gør den dejlig lækker.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 dl frosne jordbær
- 1 dl frosne hindbær
- 2 dl yoghurt (f.eks. vanilje)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 dl koldt vand eller juice
- Isterninger (valgfrit)
Instruktioner:
1. Skræl bananen og skær den i små stykker.
2. Tilsæt bananstykker, frosne jordbær, frosne hindbær, yoghurt og honning i en blender.
3. Hæld det kolde vand eller juice i.
4. Blend alle ingredienserne indtil de er glatte.
5. Tilsæt isterninger, hvis du ønsker drikken koldere.
6. Hæld smoothien i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 35 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 3 g

Bedømmelse: 4.49 (1827 anmeldelser) ★★★★★ del