Sprød tofu med urtepasta
En lækker sprød tofu, krydret med urtepasta, der giver retten en dejlig smag. Perfekt til servering som den er eller i en sandwich. Antal personer: 2-3
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Tør tofuen og skær den i store stykker.
- Læg rismelet i en plast- eller papirpose. Tilsæt krydderier og salt.
- Kom tofustykkerne i posen og ryst, så rismelet klæber godt til tofustykkerne.
- Varm olien op på en pande og steg tofustykkerne, indtil begge sider er sprøde.
- Tilsæt et par spiseskefulde urtepasta og vend tofustykkerne, så pastaen klæber til dem og steger lidt.
- Steg i et par minutter mere og drys salt over stykkerne.
- Server straks varm eller kold, f.eks. i en sandwich.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 250 kcal |
|---|---|
| Protein | 20 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 10 g |
| Kostfibre | 5 g |