Maksuton Sunnundaftensmad (Forberedelsestid: 1 time, Serveringsstørrelse: 4 personer)
Denne lækre og nærende ret er designet specielt til familier med begrænsede ressourcer.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skræl og hak kartofler, gulerødder og løg.
- Varm olien i en stor gryde og sautér løg og hvidløg.
- Tilsæt hakket kød og steg det, indtil det er gennemstegt.
- Tilsæt kartofler, gulerødder og kål til gryden. Rør godt rundt.
- Hæld grøntsagsbouillonen i gryden og krydr med salt og peber.
- Lad suppen simre ved lav varme i ca. 30-40 minutter, indtil grøntsagerne er møre.
- Server varm og pynt med friske urter.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 20 g |
| Kulhydrater | 45 g |
| Fedt | 10 g |
| Kostfibre | 5 g |