Maksuton Sunnundaftensmad (Forberedelsestid: 1 time, Serveringsstørrelse: 4 personer)

Denne lækre og nærende ret er designet specielt til familier med begrænsede ressourcer.

  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Skræl og hak kartofler, gulerødder og løg.
  2. Varm olien i en stor gryde og sautér løg og hvidløg.
  3. Tilsæt hakket kød og steg det, indtil det er gennemstegt.
  4. Tilsæt kartofler, gulerødder og kål til gryden. Rør godt rundt.
  5. Hæld grøntsagsbouillonen i gryden og krydr med salt og peber.
  6. Lad suppen simre ved lav varme i ca. 30-40 minutter, indtil grøntsagerne er møre.
  7. Server varm og pynt med friske urter.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein20 g
Kulhydrater45 g
Fedt10 g
Kostfibre5 g

Se også