Reippauspalkinto Smoothie
opskrift

En frisk og nærende smoothie, der er den perfekte belønning for at pleje sunde livsstilvaner. Forberedelsestid: 10 minutter. Servering: 1 portion.

Ingredienser:

- 1 banan
- 1 dl frosne jordbær
- 1 dl spinat
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantemælk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 spsk chiafrø

Instruktioner:

1. Skræl bananen og skær den i stykker.
2. Tilsæt banan, frosne jordbær, spinat og mandelmælk i en blender.
3. Tilsæt honning og chiafrø.
4. Blend alle ingredienserne sammen, indtil de er glatte.
5. Hæld smoothien op i et glas og nyd den straks.

Næringsindhold (pr. portion):

- Kalorier: 230 kcal
- Proteiner: 5 g
- Kulhydrater: 40 g
- Fedt: 6 g
- Fiber: 7 g

Bedømmelse: 4.31 (1386 anmeldelser) ★★★★★ del