Reko-renkaat: Lækre retter med lokale råvarer
Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skær kyllingefileterne i strimler og krydr dem med salt, peber og rosmarin.
- Opvarm olivenolien i en pande over middel varme. Tilsæt kyllingefileterne og steg dem i ca. 5-7 minutter, indtil de er gennemstegte.
- Hak kålen, riv gulerødderne og skær rødløget i skiver. Tilsæt grøntsagerne til panden med kyllingestrimlerne og steg i yderligere 5 minutter.
- Smuldr fetaosten over retten og lad den smelte lidt.
- Hæld balsamicoen over retten og rør godt rundt. Lad det simre i et par minutter.
- Server retten varm, f.eks. med rugbrød eller salat.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 35 g |
| Kulhydrater | 20 g |
| Fedt | 25 g |
| Kostfibre | 4 g |