Reko-lähiruoan lækre pasta med grøntsager

I denne opskrift kombineres friske grøntsager fra lokale producenter med lækker pasta. Retten er både nærende og miljøvenlig. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4 portioner
  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Kog pastaen i en stor gryde med saltet vand efter pakkens anvisning. Dræn pastaen og gem lidt af pastavandet.
  2. Varm olivenolien i en stor pande over medium varme. Tilsæt hakket løg og knust hvidløg, og sauter i et par minutter.
  3. Tilsæt den skårne zucchini og peberfrugt til panden, og steg i cirka 5-7 minutter, indtil grøntsagerne er møre.
  4. Tilsæt de friske spinatblade og rør rundt, indtil spinaten er faldet sammen.
  5. Kombiner den kogte pasta med grøntsagerne, og tilsæt eventuelt lidt af pastavandet for at gøre blandingen saftig. Krydr med salt og peber.
  6. Server retten med smuldret fetaost og frisk basilikum på toppen.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein12 g
Kulhydrater45 g
Fedt15 g
Kostfibre5 g

Lignende opskrifter