Metod-keittiömalliston lækre pasta med grøntsager
Denne farverige og velsmagende pastaret er perfekt til forår- og sommerdage. Hurtig at lave og fyldt med smag! Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog pastaen efter pakkens anvisning i saltet vand. Dræn og gem lidt af pastavandet.
- Varm olivenolien op i en stor pande over medium varme. Tilsæt løg og hvidløg, og sautér i ca. 3-4 minutter.
- Tilsæt peberfrugt og squash, og steg i yderligere 5-7 minutter, indtil grøntsagerne er møre.
- Tilsæt cherrytomater, spinat og oregano. Rør rundt og lad det simre i yderligere 2-3 minutter.
- Bland den kogte pasta med grøntsagerne. Tilsæt lidt af det gemte pastavand, hvis pastaen virker tør. Krydr med salt og peber.
- Server straks og drys evt. revet parmesanost over.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 12 g |
| Kulhydrater | 55 g |
| Fedt | 10 g |
| Kostfibre | 5 g |