Rento Vuosi - Smoothie
opskrift

Denne lækre og nærende smoothie er den perfekte måde at starte din dag på. Den er nem at lave og kan hurtigt blandes sammen.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 bananer
- 1 kop frosne bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 1 kop yoghurt (eller plantebaseret alternativ)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 kop mandelmælk (eller anden mælk)
- 1/2 teskefuld vaniljeekstrakt (valgfrit)
- Isterninger (valgfrit)

Instruktioner:

1. Skræl bananerne og skær dem i mindre stykker.
2. Tilsæt alle ingredienserne i blenderen.
3. Blend indtil massen er ensartet.
4. Server straks og nyd!
Næringsindhold pr. portion:
- Kalorier: 200 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 35 g
- Fedt: 3 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 4.6 (3558 anmeldelser) ★★★★★ del