Ribolita - Fyldig bønne- og grøntsagssuppe
Beskrivelse: En lækker og mættende italiensk suppe lavet med bønner og friske grøntsager. Perfekt til kolde dage. Forberedelsestid: 1 time 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skyl de over natten udblødte hvide bønner og kog dem i usaltet vand i cirka 1 time, indtil de er møre. Dræn og sæt til side.
- Varm olivenolien op i en stor gryde over medium varme. Tilsæt hakket løg, hvidløg og selleri. Sauter i cirka 5 minutter, indtil grøntsagerne er bløde.
- Tilsæt de skiver gulerødder og zucchini. Fortsæt med at stege i 5-7 minutter.
- Tilsæt de hakkede tomater, grøntsagsbouillon, de kogte bønner og oregano. Rør godt rundt og bring det i kog.
- Skru ned for varmen og lad suppen simre i cirka 30 minutter. Smag til med salt og peber.
- Server suppen med frisk basilikum ovenpå. Du kan også tilføje et skvæt olivenolie på toppen, hvis du ønsker det. Nyd din lækre ribolita!
Næringsinformation pr. portion
- Kalorier: 350
- Protein: 15 g
- Kulhydrater: 50 g
- Fiber: 12 g
- Fedt: 10 g