Positiivinen Hymy - Smoothie
opskrift

Beskrivelse: Denne forfriskende smoothie kombinerer lækre og nærende ingredienser, der bringer et smil på læben og glæde til dagen.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 dl frosne jordbær
- 1 dl babyspinat
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning eller ahornsirup (valgfrit)
- 1 spsk chiafrø (valgfrit)
Fremgangsmåde:
1. Skræl bananen og skær den i stykker.
2. Læg banan, frosne jordbær, babyspinat og mandelmælk i en blender.
3. Tilsæt honning eller ahornsirup, hvis du ønsker sødme.
4. Blend ingredienserne til en jævn masse.
5. Tilsæt chiafrøene og blend en gang til.
6. Hæld smoothien op i glas og server straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 150 kcal
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 3 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 3.25 (2383 anmeldelser) ★★★★★ del