Energisk Aftenmysli
opskrift

Denne energiske aftenmysli er en perfekt måde at afslutte din dag på, med nærende ingredienser, der holder dig tilfreds og glad.
Valgetid: 10 minutter
Annosmængde: 4 portioner

Ingredienser:

- 2 dl havregryn
- 1 dl nødder (f.eks. valnødder eller mandler)
- 1 dl tørrede frugter (f.eks. rosiner eller abrikoser)
- 2 spsk honning eller ahornsirup
- 1 dl yoghurt eller plantebaseret alternativ
- 1 dl friske bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- Et nip kanel

Instruktioner:

1. Bland havregryn, nødder og tørrede frugter i en skål.
2. Tilsæt honning eller ahornsirup og rør godt rundt.
3. Server müslien med yoghurt og friske bær.
4. Drys kanel over for at give smag.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 350 kcal
- Protein: 10 g
- Kulhydrater: 50 g
- Fedt: 15 g
- Fiber: 8 g

Bedømmelse: 4.14 (115 anmeldelser) ★★★★★ del